Ahora sí que sí.
Inscripción hecha, 45 días para
prepararnos y planing de entrenamiento listo.
YA NO HAY VUELTA ATRÁS, (más que
nada porque después de pagar 41€, como no llegue a la carrera, mi mujer me corta
los hue…)
LUNES carrera suave de entre 10 y 12 km
MARTES trabajo de fuerza
MIERCOLES descanso
JUEVES carrera continua de entre 8 y 10 km
VIERNES series
SABADO Y DOMINGO descanso
Dentro de un mes más o menos
miraré de hacer una simulación de carrera (QUE MIEDITO)
A todo esto hay que incluirle,
cuidar la dieta los días que no hay entreno y comer lo que toca los días de
entreno.
Hoy es miércoles y el trabajo ya
lo empecé desde el lunes. Una carrerita continua (en cangas todavía) que no
llego a los siete kilómetros, pero que sirvió como pistoletazo de salida a la
preparación. Espero que el dolor de rodilla que me salta en algunos entrenos
vaya desapareciendo gracias a que la musculación se vaya amoldando. Recordar
que el último mes, estuve casi por completo parado por culpa de un maldito
esguince, por lo que tengo que volver a coger el ritmo.
Ayer, entreno en cuestas. Un
entreno dinámico, pendiente de las pulsaciones, de técnica y sobretodo de
sensaciones. Sensaciones que fueron muy buenas, pero creo que gran parte por
las ganas que tenía de salir a entrenar.
Hoy día de descanso y a cargar
pilas. Mañana a TOPE DE NUEVO.
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